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Cuando el daño no deja marcas visibles
La violencia psicológica es una forma de maltrato que no deja marcas visibles, pero sí un profundo impacto emocional y funcional. Desde la psicología forense, se entiende como una dinámica relacional sostenida de control, desvalorización o sometimiento, evaluable a través del análisis del patrón, la coherencia del relato y las consecuencias psicológicas. Comprender y nombrar este tipo de daño es clave para hacerlo visible, abordarlo clínicamente y valorarlo con rigor en el ámbito judicial.
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Por qué repetir patrones no siempre es falta de voluntad
Repetir patrones no es una cuestión de falta de voluntad, sino el resultado de aprendizajes emocionales y circuitos neuronales consolidados a lo largo del tiempo. Desde la psicología, estos patrones se entienden como estrategias adaptativas que en su origen cumplieron una función reguladora. El cambio psicológico requiere conciencia, regulación emocional y nuevas experiencias repetidas, más allá del simple deseo de cambiar.
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La Navidad y las emociones: por qué estas fechas nos remueven tanto
La Navidad puede despertar emociones intensas y contradictorias, especialmente cuando nuestra realidad no encaja con la imagen ideal que marca la sociedad. Ausencias, conflictos, duelos o cansancio emocional suelen hacerse más visibles en estas fechas. Este artículo te invita a comprender por qué ocurre y a validar que cada persona vive la Navidad a su manera, sin juicios ni exigencias.
La importancia de la salud mental en tiempos modernos
Descubre por qué cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo en este mundo acelerado.
La carga invisible: por qué tantas mujeres viven agotadas (y cómo empezar a soltar)
La carga invisible es ese trabajo mental y emocional que muchas mujeres realizan sin ser visto, pero que las deja agotadas. En el artículo te cuento por qué afecta especialmente a las mujeres y cuáles son las señales más habituales. También te propongo pasos sencillos para empezar a soltar peso y recuperar bienestar.
La nueva epidemia silenciosa: adolescentes atrapados en la era dopaminérgica
Los adolescentes crecen hoy en un entorno hiperestimulante donde pantallas, redes, presión académica y emociones intensas actúan como pequeñas descargas de dopamina constantes. Su cerebro, aún en desarrollo, los hace más sensibles a la recompensa inmediata y menos capaces de regular impulsos y malestares.
Soy apasionada por ayudar a las personas a encontrar su bienestar emocional y desarrollo personal. Mi enfoque combina empatía, conocimiento y herramientas prácticas para acompañarte en tu camino hacia una vida plena.